羊脖火锅的热量和减肥功效

1、羊脖子剁成半拳大小的块，用凉水多泡泡，尽量把血水泡出去。

2、冷水下锅，大火煮开后撇去沫子。捞出肉，倒出肉汤留用。

3、净锅，少油。小火，油微热放一颗八角，出香味再放1片姜片，4段葱段，花椒6、7粒

4、全出香味后放适量的豆瓣酱炒出红油，放些黄酱炒炒，对热水。全程小火

5、转大火等水开下羊脖子，水再开时放些酱油，少许糖、料酒。

6、之后就可以转小火慢炖，中间水少可放热水和部分之前煮出的羊汤。

7、半小时后可放盐，着急吃的一小时后可出锅吃了。不急的话再多煮会。

8、吃火锅就转到火锅锅里继续微炖，放些爱吃的菜码即可。续汤就用之前煮的白汤，味道不会减。