鱿鱼炒茭白的热量和减肥功效

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、解热毒、美容等功效；可与西红柿、牛里脊、猪蹄搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、护肝、降血糖等功效；可与五花肉、洋葱、马齿苋搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、治便秘、预防便秘等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、增进食欲等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；