| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 酸乳酪烩意面热量/卡路里150千卡 | |||

1、材料集合
都是普通食材
培根我是冷冻保存的·所以直接切碎

2、口蘑切片

3、蒜头和从头切末

4、烧开水·下面
会吧~
意面需要煮久一点

5、黄油融化了放蒜头葱头末炒香
然后培根碎丢进去继续炒啊炒

6、口蘑片也丢进去~多翻炒一会加入黑胡椒和百里香
然后放入一茶匙的葡萄酒
如果是买的葡萄酒就稍微加一米米糖

7、倒入大半盒酸奶
意面可以不用煮全熟
这样烩一会~

8、装盘以后浇入剩下最后一点酸奶
拌拌就可以吃了~

9、儿时的你多么萌啊···现在全毁了!!!
喵!
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、提高免疫力、治疗便秘等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;
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