| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 芝心薯球热量/卡路里1569千卡 | |||
 热量1569千卡,相当于露营628分钟消耗的热量150 | |||||
1、马铃薯去皮切小蒸熟，撒点盐。
2、搅拌机搅成泥。
3、用糯米粉和成面团，不散开就行。
4、搓圆按扁包入适量芝士。
5、做成球形。
6、炸前滚上面包糠或白芝麻。
7、油要多一点，中小火，很快的，要多给它们翻身。
8、好了。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止渴、补血等功效；可与葡萄、乌鸡、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强活力、增强抵抗力等功效；与莴笋、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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