沙丁鱼炖番茄的热量和减肥功效

沙丁鱼的热量89千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、补钙、预防心脏疾病等功效；与苹果、猪肝、枣相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、预防高血压、治疗高血压等功效；可与西兰花、芹菜、卷心菜搭配；与鲇鱼、河蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；