| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 黄瓜肉丝汤热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡,相当于踩水248分钟消耗的热量240 | |||||
1、取块猪肉，瘦的。
2、切片。
3、切丝。
4、拿个小勺，加小勺盐。
5、加两勺豆粉，这个是奶粉勺。
6、拌匀，放一边。
7、是黄瓜^_^
8、切片。
9、小锅里放姜末，水烧开。
10、放肉丝，轻搅两下，把肉丝分开。
11、开锅后加黄瓜，放点猪油。
12、开锅加盐，葱花，少许白胡椒。ok！完成！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗肿瘤、清热利水等功效；可与虾米、苹果、绿豆芽搭配；与金樱子、花生酱、杏相克，同食可能会引起不适；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、补肾气等功效；可与韭菜、鸡腿菇、芸豆搭配；与雪梨、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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