| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 黄芪红枣茶热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于骑摩托车172分钟消耗的热量150 | |||||
1、将黄芪、枸杞、红枣洗净用清水泡半个小时，使药性更好的析出
2、将药材连水倒进沙锅，再加入适量水，水量1L左右
3、大火煮开后小火煮至药汁是原来水量的一半就可以关火了
4、这上面的量是一天的量，分两次喝完
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有保护心脏、降血糖、减少血栓形成等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、补益脾胃、宁心安神等功效；可与冬瓜、薏米、乌鸡搭配；与玄参、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、补肝、润肺等功效；可与羊排、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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