| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 爱心芝麻糊热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于搬东西155分钟消耗的热量150 | |||||
1、炒芝麻
2、加入冰糖
3、打磨成糊
4、糯米粉加水煮熟，不停搅拌
5、加入芝麻粉不停搅拌
6、成了
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、抗衰老、补肝肾等功效；可与海带、梨、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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