翻糖彩虹蛋糕的热量/卡路里_翻糖彩虹蛋糕的做法

鸡蛋 7个、细砂糖 140克、低筋面粉 1005克、色拉油 30毫升、牛奶 30毫升、冻干草莓粉 3克、抹茶粉 3克、冻干芒果粉 3克、南瓜粉 3克、紫薯粉 3克、淡奶油 500毫升、翻糖膏 200克、食用色素红数滴、黄数滴、蓝数滴

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、润肺利咽等功效；可与紫菜、韭菜、海虾搭配；与鹅蛋、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、止咳、解盐卤毒等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、防治近视等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与金桔、橙、杨梅相克，同食可能会引起不适；

翻糖彩虹蛋糕的热量和减肥功效