| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 葱花土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于唱歌112分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆切细丝，千万别过水。
2、起油锅，中火，油热下土豆丝，略翻炒，加盐，再翻炒一下。
3、关小火，用木铲把土豆丝压平，连压带抹，直到压成一张饼。
4、一面煎几分钟，翻面。没法用工具翻，因为它还没有粘好，只能颠勺翻面。
5、两面煎，只直到两面金黄，出锅，撒上葱花，就可以上桌啦。
6、一定要趁热吃哦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容、美容护肤等功效；可与醋、黄瓜、豆角搭配；与圣女果、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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