| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 椒盐香酥鱼热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡,相当于开车504分钟消耗的热量120 | |||||
1、鱼洗干净，用盐.生抽.黑胡椒粉腌制15分钟，倒掉多余水分，加入面粉调匀，姜蒜切末加入调匀后，入油锅炸酥，加入椒盐调味即可！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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