| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 菠菜 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 菠菜面条热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡,相当于滑旱冰109分钟消耗的热量420 | |||||
1、菠菜洗净榨汁，用菠菜汁和面。
2、然后擀面条，切成大小差不多的面条，这样就可以下锅了。
3、再加个鸡蛋，新鲜的菠菜面条，好看又营养。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防治痔疮、清洁皮肤等功效；可与鸡蛋、花生酱、冬瓜搭配；与丝瓜、黄豆、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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