| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 香炸土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于吃东西811分钟消耗的热量90 | |||||
1、把土豆煮熟，压成土豆泥，然后加入适量鸡精，盐，辣椒粉，孜然，少量芝麻，少许面粉，连着土豆泥一起搅拌均匀
2、【手上沾些水】把搅拌好的土豆泥捏成饼状，好吧我这捏的不太均匀
3、小火放进锅里炸，颜色至金黄出锅就可以吃了～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、利水消肿、美容养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与石榴、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
