| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小河虾 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 河虾炒毛豆热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于滑翔飞行83分钟消耗的热量210 | |||||
1、热锅冷油，放入洗净的河虾，炒至微红
2、放少许糖、盐
3、放入毛豆
4、锅里留些水，盖盖儿闷1、2分钟
5、放蒜蓉辣酱（此菜的奥义）
6、这种酱不是很辣，可根据个人口味适量放入
7、放少许鸡精
8、翻炒入味后装盘即可
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、促进消化、抗早衰等功效；可与辣椒、香菜、火龙果搭配；与茶叶、山药、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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