| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 果冻粉 | 克 | 191千卡 | 381千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 干红果冻热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于肚皮舞87分钟消耗的热量270 | |||||
1、吉利片冷水泡15分钟。泡软。
2、红酒加糖加150克水煮沸关火，加入泡软的吉利片，搅拌至融化，锅放冷水盆中冷却。然后开水300克里加入果冻粉融化。
3、果冻杯斜放，倒入果冻液。斜放放冰箱凝固后，再加入干红液，适量放入石榴籽
4、凝结后就完成啦
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有通便、降低胆固醇、减肥等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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