| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 拔丝红薯条热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于唱歌104分钟消耗的热量120 | |||||
1、将红薯切成条或块，用水浸泡一下，将水控干后，油入锅加热，放入红薯条炸至金黄色捞出即可，另起一口锅放入水烧开放入与水一样多的糖熬至黏稠稍红时将红薯条放入锅中翻炒均匀即可入盘上桌了!
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、滑肠通便、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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