| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 什锦炒面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于弹吉他478分钟消耗的热量120 | |||||
1、用凉开水泡发香菇和方便面。
2、大葱、胡萝卜、香菇切丝，热油锅炒鸡蛋，再下大葱、胡萝卜丝、香菇。
3、放入泡好方便面，炒熟出锅。
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、益精气、养阴补虚等功效；
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