| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 黑椒肉脯热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于堆肥213分钟消耗的热量300 | |||||
1、主要材料。
2、将肉打成肉泥。
3、所有的调味料拌入肉泥中，混合均匀。
4、取适量的肉泥，放在锡纸上。
5、上面铺上保鲜膜，用擀面杖擀平。
6、刷上蜂蜜，喜欢的话可以撒上点芝麻。
7、烤箱预热190度20分钟，翻面，刷蜂蜜再烤5分钟。
8、放凉后开吃。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、生津液、滋阴等功效；可与香菇、木瓜、芦笋搭配；与红螺、明虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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