| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 新派苹果烙热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于拖地板45分钟消耗的热量210 | |||||
1、原料图。
2、苹果去皮切小条。
3、取一个大碗，放入苹果条，加入适量的白糖抓匀。
4、洒入适量的生粉和吉士粉拌匀。
5、烧一锅热油至150度，倒出备用。
6、炝锅，将拌好的苹果均匀铺在锅底，再洒少许水。
7、沿锅边徐徐加入热油，炸至香脆，捞出滤油，切块上碟即可。
8、
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、安眠等功效；可与青鱼、洋葱、枸杞搭配；与胡萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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