| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 炸土豆条热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于潜泳56分钟消耗的热量900 | |||||
1、土豆削皮，放入开水中煮五分钟，捞出放凉，入冰箱冷冻，
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、益气、和胃等功效；可与牛肉、牛腩、豆角搭配；与西红柿、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、预防糖尿病等功效；
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