奶香彩虹包的热量和减肥功效

1、原料图。

2、南瓜和紫薯上锅蒸20分钟。拿出来倒去蒸馏水，晾凉备用。

3、牛奶热温，融化酵母。分成四份。

4、牛奶一份加入碾碎的南瓜中。同理加入紫薯中一份。

5、南瓜，紫薯分别加面粉揉成团。白面加一份牛奶加温水揉团，绿茶粉1匙加白面牛奶温水揉团。放入温暖处发酵。

6、发酵两倍大的四种面团，分别揉回原样排气。

7、分别擀成片按照喜欢的搭配垒起来。

8、卷成筒滚几下。

9、切成均匀的包子皮片。

10、取一片擀成包子皮。

11、包入肉馅。捏成包子。

12、做好的包子放在温暖的地方进行二次发酵。

13、剩下的边角碎料做了几个馒头和花，蝴蝶。

14、上锅蒸20-25分钟即可。馒头则要多蒸一会。蒸好的包子不要揭开锅盖，等三五分钟。