| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 简单家常虾的做法热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡,相当于打沙袋53分钟消耗的热量360 | |||||
1、去超市买好原材料
2、用冷水把冰溶掉（不知道商家用什么水速冻的虾，解冻后用水再清洗一遍）
3、放一勺盐，煮沸，放入虾，煮10分左右，就可从出锅了
4、煮好的虾＾－＾ （可以自制沾料）
5、也可从和面混搭＾v＾
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、补阴壮阳、降血压等功效；可与燕麦、豆苗、西兰花搭配；与荷兰豆、葡萄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、除脂美容等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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