| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 炒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于拉伸运动15分钟消耗的热量150 | |||||
1、冬瓜切片，姜、蒜剁蓉、香葱切小段
2、锅中放油，倒入冬瓜。炒至九成熟放姜、蒜蓉，然后再放入盐、鸡精放入香葱。装盘即可
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、减肥降脂、清热解暑等功效；可与茶树菇、草鱼、牡蛎搭配；与红豆、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
