| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 宝宝营养餐 胡萝卜粥热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡,相当于灭火58分钟消耗的热量720 | |||||
1、一只胡萝卜，这是我们家自己种的，无农药，无化肥，绿色食品
2、胡萝卜切丁，米一把，放在一起，加上水。
3、开煮了，我是用宝宝锅煮的，煮的粥很烂，只是时间慢点，而且很可爱哦，够宝宝一人吃的份。
4、好啦，看起来很好吃吧，入口即化，加糖加盐都可以。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、利尿等功效；可与鳕鱼、香菜、西瓜搭配；与白萝卜、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、益脾胃、养胃等功效；可与黑米、桂圆肉、桂圆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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