| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆丝炒松坂肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于体能训练45分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆刨丝，多冲洗几遍，洗去淀粉
2、松坂肉切丝，不要切太细，以免失去爽脆感
3、辅料切好：蒜瓣切片，几粒干辣椒，一些些姜丝
4、锅烧热，倒花生油，将松坂肉丝滑熟盛出。
5、辅料下锅爆香
6、加入土豆丝爆炒，加入滴醋、盐或同珍豉油炒匀后起锅。
7、成品
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、减肥等功效；可与黄瓜、肥牛、醋搭配；与西红柿、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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