冰糖雪梨的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、开胃、清热等功效；可与猪肺、无花果、蜂蜜搭配；与帝王蟹、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、防治心血管病、保肝护肝等功效；可与大葱、鲤鱼、黑木耳搭配；与葱、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠、补气、益胃等功效；可与猪腰、黑木耳、枇杷搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、养血、益精明目等功效；可与山楂、银耳、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、和胃润肺等功效；可与石榴、莼菜、白果搭配；