| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金瓜 | 克 | 38千卡 | 14千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 744克 | 金瓜汤热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于玩电脑401分钟消耗的热量90 | |||||
1、把金瓜切成小块，加入冰糖，放入高压锅，点炖肉那个纽
2、热好的牛奶，刚才是高压锅完成后，沥出的清汤
3、两样拌在一起，金瓜牛奶也很好喝
4、把高压锅里顿好的金瓜倒入豆浆机，按迷糊那个按钮，就大功告成啦！很好喝。
5、也可以加入牛奶或奶油，根据个人喜好。
金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、防前列腺、解毒杀虫等功效；可与芦荟、燕麦、牛肉搭配；与山药、苦瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、祛脂降压等功效；可与香蕉、黑芝麻、草莓搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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