红烧肘子的热量和减肥功效

1、先把猪肘子放在开水中煮沸，撇去浮沫，过冷水，然后用镊子去表皮的猪毛必须(干净哦)，起锅放适量的油加几块冰糖╭(╯ε╰)╮(冰糖会增加皮的亮度)看着冰糖颜色发红时，把肘子皮朝下入锅小火炒到有颜色反过来接着炒，然后放料酒，海天豆瓣酱，韩式小酱，轻炒一会儿入味，然后加刚好跟肘子平行的开水，加一块腐乳，白酒半量，最后放花椒大料葱姜蒜小红辣椒三个，适量的盐，好了开炖我用的高压锅炖了15分钟后闷了25分钟……香喷喷的肘子好好吃哦⊙﹏⊙晕了”香的*^_^*~试试吧亲们~