| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于冲浪74分钟消耗的热量108 | |||||
1、我买了十个柠檬，用蔬果洗洁精泡二十分钟去掉表皮上的蜡。冲洗干净拿纸巾擦干。
2、把柠檬切成片，准备一个可以密封的玻璃罐，洗干净擦干。
3、把柠檬铺一层进玻璃罐然后倒一些蜂蜜进去，再铺一层再倒一些蜂蜜，重复此动作。装满后放进冰箱等待7天左右就可以拿出来泡水喝啦～
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津解暑、延缓衰老等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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