| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪小排 | 克 | 1373千卡 | 278千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 678克 | 滋补排骨玉米汤热量/卡路里1813千卡 | |||
 热量1813千卡,相当于手风琴1007分钟消耗的热量108 | |||||
1、将中药菜洗净！小排洗净！飞水3分钟去血水
2、将药材和骨头和切段的水果玉米放入冷水中！大火煮开后转小火炖煮一小时即可
猪小排的热量278千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾养血、利二便、止消渴等功效；可与冬瓜、藕、红薯搭配；与苦瓜、鲫鱼、乌梅相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调节胃肠运动、降压、增强免疫力等功效；可与麦冬、乌鸡、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、宁心安神、补益脾胃等功效；可与黑木耳、栗子、冬瓜搭配；与玄参、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗缺氧、补气、抗自由基损伤等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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