| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | DIY烧烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于背包旅行32分钟消耗的热量420 | |||||
1、最喜欢的是老家的小土豆，土豆洗净下锅煮熟
2、晾凉后去皮切成合适大小。以前的小土豆不用切，不去皮直接炸味道更独特
3、油锅烧热后下入土豆块，漏勺轻轻翻动，
4、炸至土豆表皮金黄即可。用漏勺捞出，倒出多余的油，锅内留少量即可。
5、开最小火否则调料会糊。加入适量盐巴，辣椒粉，花椒粉，孜然，葱花。听妈妈的话家里没有味精，喜欢的童鞋可以加哟
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、健脾利湿等功效；可与牛肉、肥牛、牛腩搭配；与香蕉、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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