| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛏子 | 克 | 200千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清汤鲜蛏热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡,相当于漂流40分钟消耗的热量300 | |||||
1、带泥的鲜蛏养净，锅里放清水下姜丝，水开撒少许盐，再开下蛏子，中火，注意开始张嘴啦，然后关火，养在汤里，上桌，饱满肥美，汤清味鲜！
2、看看高清细节图啦～
3、继续高清
4、洁白如玉有木有
5、吃的时候边上一圈撕掉，口感就不会有杂质，这是配醋的分解图啦～
蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有除烦去热、解渴醒酒、补阴等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
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