虾仁杂素的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、促消化、缓解神经衰弱等功效；可与娃娃菜、紫菜、海马搭配；与圣女果、橄榄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、抗癌、健脾开胃等功效；可与鸽肉、豌豆、大豆搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、防癌等功效；可与狗肉、菠菜、鳕鱼搭配；与辣椒、山楂、杏相克，同食可能会引起不适；