| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 懒人泡菜火锅巨好吃热量/卡路里1594千卡 | |||
 热量1594千卡,相当于电工531分钟消耗的热量180 | |||||
1、洋葱切块，五花肉切片。
2、热锅下五花肉片，煎出五花肉油。
3、肉煎到焦黄的时候下辣白菜，炒到半透明，再下入洋葱片翻炒。加水，入番茄酱、辣酱、盐、糖一起炖。
4、另起一锅，加水煮年糕。煮到软就可以出锅了，过一下凉水备用。
5、豆腐切片，过水焯一下。
6、豆腐和年糕下入五花肉锅里炖2分钟，下入泡面（不要调料喔），再煮两分钟就可以开吃啦！别忘了开吃之前要加入奶酪粉喔～
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有通利肠胃、养胃生津、清热解毒等功效；可与辣椒、红枣、鸭腿搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、利二便等功效；可与南瓜、丝瓜、茄子搭配；与鲫鱼、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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