| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 黑椒鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于背部训练272分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡翅洗好，划两刀。
2、葱，姜，老抽，胡椒粉，大料，盐，水，搅拌好刚刚尝尝差不多的味道，没过鸡翅，直接放入蒸锅蒸十分钟
3、这个炸粉超市都有卖哦，倒出这个加一点水，一点水就行不要太稀了！然后把鸡翅粘上这个沾匀。
4、直接平底锅少量油，炸鸡翅只需把鸡翅皮炸成金黄色就直接出锅喽，再撒点芝麻吧，好吃！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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