| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸梨 | 克 | 78千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 酸梨糖水热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡,相当于混凝土工作11分钟消耗的热量420 | |||||
1、酸梨洗净切块
2、放锅中加水约600毫升，大火煮开后转小火，煮20分钟至梨变深色
3、加入片糖小火煮十五分钟即可
4、成品
酸梨的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、防癌、润肺清燥等功效；可与银耳、芝麻、冰糖搭配；与鹅肉、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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