| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于骑脚踏车73分钟消耗的热量184 | |||||
1、土豆去皮洗净，切成一片片的，并用清水洗两遍
2、入沸水焯水一下，焯到土豆变色捞出过凉水，然后控干水。
3、拌上盐，鸡粉，辣椒面。辣椒面最好选那种稍微有点儿粗粒的
4、用牙签串起来吃，是不是有点儿烧烤的意思？
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、利水消肿等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与香雀、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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