| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水面 | 克 | 4973千卡 | 2125千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 油茶热量/卡路里4973千卡 | |||
 热量4973千卡,相当于听音乐4973分钟消耗的热量60 | |||||
1、将米打碎
2、将米面熬成粥
3、将水面用油炸酥
4、准备调料
5、幼时的味道终于找到了！
水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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