水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、安眠等功效；可与香蕉、芦荟、大麦搭配；与沙丁鱼、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、解毒、补充能量等功效；可与燕麦片、苹果、牛奶搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有补气血、止咳除烦、益肝肾等功效；可与蜂蜜、枸杞子、山药搭配；与龟、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；