| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 茼蒿杏鲍菇汤热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于拳击14分钟消耗的热量720 | |||||
1、茼蒿去梗洗净，杏鲍菇切条。
2、锅坐火上，加入鸡汤烧开，下杏鲍菇，茼蒿，精盐 鸡粉 胡椒粉调好口味，开锅即可。
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、润肺、清血等功效；可与蜂蜜、粳米、鸡胸肉搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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