薏仁香菇炖鸡的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补虚损、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有健脾胃、抗癌、清热排脓等功效；可与猕猴桃、白果、鲤鱼搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降血脂、抗癌、降低胆固醇等功效；可与鳕鱼、马蹄、牛肉搭配；与海虾、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；