| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 芋头闷白菜热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡,相当于听音乐400分钟消耗的热量60 | |||||
1、芋头用盐淹十分钟，放少许油，下锅炒香，加入水，稍多一点，待芋头煮熟后放入白菜，煮熟出锅，ok
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促进消化、帮助消化等功效；可与猪瘦肉、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、除烦解渴、促消化等功效；可与红枣、虾皮、豆腐皮搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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