南瓜饼的热量和减肥功效

1、将南瓜去皮，切薄块，放入微波炉中微波高火5分钟。取出晾凉一点，捣碎，成泥。

2、将糯米粉和白砂糖，一点一点揉入南瓜泥中，揉成面团。

3、将面团分割成诺干小份，揉圆，醒发15分钟。

4、将醒发后的面团按扁，取适量红豆沙，包在中间，揉圆。

5、做好的南瓜饼表面可以沾点面包糠，不用也可以的。

6、锅底放入食用油，小火，将南瓜饼两面煎透煎熟。

7、特别注意火候，避免表面焦掉。

8、刚刚煎好的南瓜饼，确实好吃。