| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | ||
| 总量 | 712克 | 苹果卷热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡,相当于烤面包541分钟消耗的热量150 | |||||
1、把苹果切成长方体，包上混沌皮，如果粘不上，可以沾点水抹在混沌皮上。
2、把苹果卷放入油锅中炸至金黄即可捞出，完成。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、减肥等功效；可与大麦、鳙鱼、香蕉搭配；与鹅肉、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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