| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 干锅包菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于坐车45分钟消耗的热量60 | |||||
1、卷心菜（包菜）用手撕成小片，五花肉切小块（用水焯下，这样会更有嚼劲）
2、锅里入油，烧7成热放入蒜.辣椒爆香，放入五花肉煸炒一会加入包菜，炒至7成熟加入盐料酒鸡精调味即可
3、成品
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与樱桃番茄、辣椒、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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