| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 桂花冰糖枸杞炖梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于跑步25分钟消耗的热量480 | |||||
1、梨洗净加冰糖枸杞隔水蒸熟即可，最后洒上干桂花。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、润肺、解疮毒等功效；可与银耳、核桃、百合搭配；与哈密瓜、羊排、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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