| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 芝麻酱红糖饼热量/卡路里1736千卡 | |||
 热量1736千卡,相当于扫地579分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉加温水和成稍软一些的面团，醒半小时。
2、芝麻酱、香油、红糖混合均匀。红糖要擀一下，免的结块。
3、面团擀成薄片抹上酱
4、卷起擀成适合的厚度
5、中小火慢慢烙熟饼，火太大容易外边糊里面生。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有延年益寿、治疗高血压、益肝养发等功效；可与油麦菜搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血、活血化淤等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与文蛤、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、保护血管、通便等功效；可与菠菜搭配；
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