| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 干豆腐拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于安装雨水槽5分钟消耗的热量360 | |||||
1、干豆腐开水烫一下切丝
2、黄瓜切丝
3、辣椒粉,葱,蒜沫,放到碗里,把加热的油淋在上面
4、干豆腐,黄瓜,辣椒油,白糖,醋,酱油,盐,
5、带上卫生手套爪拌。上面洒点芝麻也好吃
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、健脑安神等功效；可与醋、木耳菜、蜂蜜搭配；与哈密瓜、干辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；
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