简单爆了白菜五花肉炖粉条子的热量/卡路里_简单爆了白菜五花肉炖粉条子的做法

1、白菜手撕小块，特别喜欢萌萌的白菜心哈哈。粉条温水泡软，豆腐切块，俺用的冻豆腐，五花肉切片片，
2、锅烧热，加油适量，放入葱姜爆香，加入五花肉，大火炒，基本变色后加一点点味极仙酱油，炒香后加白菜略炒一下
3、然后倒入适量的水，大火煮开后，加入粉条和豆腐，沸腾后转小火炖啊炖。因为我的粉条太坚挺了所以出锅标准就是粉条熟不熟啊。然后加盐，加一点点醋提味，有蒜的加点蒜会更好吃呢。

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解渴利尿、帮助消化等功效；可与豆腐皮、虾皮、海带搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、滋肝阴等功效；可与紫菜、山楂、茄子搭配；与甘草、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、抗癌、强肾阳等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、清热解毒、补脾益胃等功效；可与鲅鱼、鲈鱼、香菇搭配；与竹笋、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；

简单爆了白菜五花肉炖粉条子的热量和减肥功效