| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 荷叶玫瑰花茶热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于叮当舞51分钟消耗的热量330 | |||||
1、将荷叶，玫瑰花放进杯子里用自来水清洗一遍，再倒入烧开的水，排毒养颜开始了
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有消暑利湿、预防心血管疾病、减肥等功效；可与螃蟹、大米、山楂搭配；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、活血、理气等功效；
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